sicher & stressfrei
Die perfekte Packliste für Rollstuhlreisende
Einleitung
Egal wohin du gehst, Reisen mit dem Rollstuhl erfordert einfach ein bisschen mehr Planung. Die richtige Packliste für Rollstuhlreisende kann dir den Kopf frei machen und sicherstellen, dass du auch wirklich alles Wichtige dabei hast, um unterwegs entspannt zu bleiben.
Die wichtigsten Dinge, die auf keiner meiner ganzen Reise mit dem Rollstuhl fehlen sollten, hab ich dir hier unten zusammengeschrieben. Bestimmt hilft es dir ja auch bei deiner nächsten Reise.
Hilfsmittel

🦽 Leichter, faltbarer Rollstuhl
Ich habe meinen Aktivrollstuhl mit einem Efix-Antrieb. Der wiegt nur 30 kg
🛠️ Werkzeug für kleine Reparaturen am Rollstuhl
Ich hab immer schon meine kleine Tasche direkt am Rollstuhl.
🚪 Mobile Haltegriffe
Sollte mal kein Haltegriff da sein, wo ich ihn brauche, helfen sie mir weiter
🚿 Duschmatte
Die meisten Fliesen in der Dusche sind mir zu rutschig, da hilft die Matte Wunder
🪑 Klappbarer Duschhocker
Bitte achtet darauf, dass die Füße nicht zu sehr rutschen.
🦿 Orthesen / Prothesen
Ich nutze nur eine Fußheberorthese aber es gibt ja so viel mehr
🔋 TENS-Gerät + Ladegerät
An schlechten, müden Tagen weckt es meine Muskeln etwas auf, außerdem nutze ich es, damit die Muskeln anwesend bleiben.
🛤️ Evtl. klappbare Rampen
Wir nehmen sie generell nur bei Autoreisen mit
Dokumente und wichtige Unterlagen

🆔 Personalausweis oder Reisepass
Was genau man braucht erfahrt ihr beim Auswärtigen Amt
🛂 Visum & Impfungen (je nach Reiseland)
Hier gilt dasselbe wie oben. Bei Impfungen fragt ihr am besten zusätzlich euren Arzt.
💵 Geldbeutel
Am besten sind US-Dollar – das gilt weltweit (außer Kuba). Tauscht aber im Reiseland an den ATM´s. Paar Euro tausche ich immer in Landeswährung – für die kleinsten Läden.
🎟️ Tickets & Reiseunterlagen
Ich hab sie immer in ausgedruckter Form und auch auf meinem Google Drive.
♿ Behindertenpass oder -ausweis
Hier nehme ich immer meinen Schwerbehindertenausweis mit
🩺 Ärztliche Atteste (z.B. für die Mitnahme von medizinischen Hilfsmitteln)
Wichtig: In englischer Sprache
🚗 Nationaler oder internationaler Führerschein
Manchmal braucht man zum Anmieten eines Fahrzeugs einen internationalen Führerschein. Den bekommt ihr über die örtliche Führerscheinstelle. Kümmert euch früh darum, denn bei uns wartet man auf einen Termin knapp 2-4 Wochen.
📑 Unterlagen über (Reise)Versicherungen, Impfpass
Die Unterlagen über die Versicherung habe ich immer nur digital.
🏥 Krankenversicherungskarte
Diese braucht ihr vorzugsweise bei Reisen in der EU. Ich würde sie aber auch weltweit immer mitnehmen.
Medikamente

Das ist für eine Packliste ein relativ schweres Thema. Ich schreibe mal das auf, was ich mitnehme.
💊 Eigene Medikamente
Schau bitte das ihr ausreichend Medikamente habt. Je nach Reiseland ist es manchmal schwer, sie zu bekommen. Ich nehme immer meine Medikamente für ein paar Tage mehr mit, falls der Flug Verspätung hat oder das Auto eine Panne.
💊 Tablettenorganizer
🤧 Nasenspray
Ist manchmal während dem Flug empfehlenswert
💉 Schmerzmittel & evtl. Schmerzsalbe
🩹 Pflaster und Blasenpflaster
🥤 Etwas gegen Halsschmerzen
🌬️ Etwas gegen Husten
🤕 Sonstiges gegen Kopfschmerzen oder Migräne
🚫 Etwas gegen Reiseübelkeit
🤢 Etwas gegen Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit
🧴 Desinfektion
🦟 Mückenschutz
Ich empfehle euch das Mittel Anti Brumm mit Deet, denn das hilft weltweit am besten
Je nach Reiseland bekommt ihr die Medikamente auch vor Ort. Achtet bitte auf jeden Fall darauf, dass die Einfuhr der Medikamente erlaubt und ohne Probleme möglich ist. Meistens gibt es viele Infos beim Auswärtigen Amt. Ansonsten kannst du immer deinen Arzt fragen, was du mitnehmen solltest und welche Impfungen du gebrauchen könntest.
Hygieneartikel

🦷 Für die Zahnpflege: Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide, Mundwasser, Zahnstocher
Ich verpacke das alles extra in eine Tüte, damit nach der Reise nicht komisch schmeckt
🚿 Zum Duschen: Duschzeug, Shampoo, Kur, Spülung, Trockenshampoo
Entweder pack ich es in eine Tüte, damit es nicht ausläuft oder ich nutze Frischhaltefolie. Meistens nutze ich auch kleinere Flaschen oder Behältnisse hm um die Sachen umzufüllen.
💁♀️ Für die Haare: Kamm / Bürste, Haarklammern, Haargummis, Haarreif, Haargel, -Spray, -Schaum
Jeder nimmt das mit, was er braucht
💅 Zur Nagelpflege: Nagelschere, Nagelknipser und Nagelfeile, Nagellack, Entferner
Da ich gemachte Nägel hab achte ich immer darauf, dass sie kurz vor der Reise frisch gemacht sind
🌸 Damit ihr gut riecht: Deo, Parfum, Aftershave
Es gibt oft von jedem Parfüm eine kleine Probe. Frag einfach mal nach, das spart sehr viel Gewicht und Platz.
💄 Für die Haut: Hautcreme, Feuchtigkeitscreme, Make-up, Entferner
Oft müsst ihr auch hier nicht die kompletten Tuben für die Creme sondern könnte es einfach in kleinere Behältnisse umfüllen
🧴 Sonstiges: Pinzette, Taschentücher, Wattestäbchen, Damenhygieneartikel, Rasierer & Rasierschaum, Brillenputztuch
Kleidung

👕 Oberteile: Tops, T-Shirts, Blusen, Sweatshirts, Pullis, Wolljacke / Cardigan
Ich versuche immer so wenig wie möglich einzupacken, denn vor Ort kann man meistens günstig waschen.
👖 Unterteile: Kurze Hosen, lange Hosen, Röcke
Achte darauf, dass die Hosen zu den Oberteilen passen.
👙 Unterwäsche: Unterhosen, BHs, Socken, Strümpfe, Strumpfhosen, Unterhemden
Bei Unterhosen hat hab ich das so da: für jeden Reisetag eine und 2-3 als Reserve
👟 Schuhe: Hausschuhe, Sandalen, Turnschuhe, Badeschuhe, evtl. orthopädische Schuhe
Ich habe extra Schuhe, mit denen ich ohne Probleme ins Meer laufen kann
🌧️ Sonstiges: Kleider, Regenjacke, Schal, Badebekleidung, Schlafanzug, Sportbekleidung, Handschuhe, Mütze
Pro Tipp: Schaut vorher im Wetterbericht, was ihr einpacken solltet.
Elektronik & Unterhaltung

🔌 Ladegeräte für alle Geräte
Ich nehme meistens nur einen Stecker mit und die verschiedenen Kabel dazu
📱 Handy, Uhr, Tablet, Laptop
Nehmt nur das mit, was ihr wirklich braucht. Das sollte dann alles ins Handgepäck
🎧 Bluetooth-Kopfhörer
Das sollte auf jeden Fall auch ins Handgepäck und achtet bitte darauf, dass sie aufgeladen sind. Das gilt natürlich für alle elektronischen Geräte.
📖 E-Book-Reader
Ladet euch schon von daheim Bücher runter. Das Internet vor Ort könnte nicht gut sein
🔋 Mobile Powerbank für zusätzliche Energie
Achte bitte darauf dass ihr die richtigen Stecker dafür habt.
🤳 Kamera & Selfie-Stick
Denk bei der Kamera an eine extra SD-Karte
🔋 Batterien
Passende Batterien für z. B. einen Elektrorasierer
Strand / Pool / Sonne

🏖️ Handtuch & Handtuchhalter
Ich habe ein großes aus Mikrofaser, was relativ klein gemacht werden kann. Das ist ein perfektes Handtuch, um den Rollstuhl vor dem nassen Bikini zu schützen. Handtuchhalter sind besonders am Meer sehr empfehlenswert. Dort ist immer etwas windiger.
☀️ Sonnencreme
Ich würde sowas schon in Deutschland kaufen. Vor Ort sind die oft sehr teuer.
💦 Wasserspray
Mein Gamechanger bei heißen Temperaturen
🕶️ Sonnenbrille + Etui
Ich habe mir ein extra großes Etui gekauft, damit auch ein paar Ladekabel knotenfrei im Urlaubsland ankommen.
👒 Sonnenhut
Im Sonnenhut verstaue ich immer Kleidung, damit er im Koffer nicht kaputt geht oder knittert
Besondere Dinge

🎲 Spiele
Wir nehmen immer Kniffel + Block, ein Kartenspiel und meinen Kartenhalter mit.
❄️ Reise in die Kälte: Wärme-Pads für Hände und Füße
Ich liebe sie…
🍎 Reiseproviant
Ich bin richtig hangry und brauche einfach immer was zu essen
😴 Augenmaske
Wer Probleme hat im Hellen zu schlafen, sollte sie auf keinen Fall vergessen
🎧 Ohrenstöpsel
Hier gilt das Gleiche: Wer Probleme hat, bei Lautstärke zu schlafen, sollte sie auf keinen Fall vergessen
🎒 Rucksack
Ich nehme einen Rucksack als Handgepäck, den ich auch für Tagesausflüge nutzen kann
👜 Handtasche
Sie sollte zu allen Kleidungsstücken gut passen. Am besten einen Brustbeutel oder vielleicht noch eine kurze Umhängetasche. Beides würde ich vorne tragen denn da ist es besser gegen Diebstahl geschützt.
💍 Schmuck
Zwar trage ich keinen Schmuck mehr, aber ich habe einen super Tipp, wie ich ihn früher auf verstaut habe: Ich legte 1–2 Ketten auf ein Stück Frischhaltefolie und bedeckte sie mit einer zweiten Schicht – so verhinderte ich, dass sie sich verknoten. Ohrringe steckte ich einfach in ein Stück Karton, um sie nicht zu verlieren.
💤 Nackenkissen
Es ist perfekt für Autofahrten oder Flüge. Ich habe ein etwas härteres, damit ich einen guten Halt habe. Es ist gut, wenn es eine Schlaufe hat zum anderen Rucksack hängen. Sonst muss man das die ganze Zeit in der Hand halten.
Mein Geheimtipp 💡
Ich nehme immer einen multifunktionalen Schal mit, der als Kissen, Decke oder eben als Schal dienen kann. Besonders im Flugzeug ist es meistens viel zu kalt oder in seltenen Fällen auch zu warm. Aber lieber haben als brauchen. Wer ganz multifunktional sein möchte, kann auch ein Halstuch mitnehmen, das als Strandkleid genutzt werden kann.
Fazit
Keep it light, but smart! 🌟
Je nach Reiseziel und -dauer packe ich natürlich anders, aber mit diesen Tipps hast du schon mal eine gute Basis. Planen macht den Unterschied – und spart dir Stress! 😊
Kostenlose Packliste
Dein perfekter Reisebegleiter
Da ich schon auf einigen Reisen war, habe ich eine umfassende Packliste, die ich dir kostenlos als PDF zur Verfügung stellen kann.
Wie bekommst du deine Packliste?
Ganz einfach! Klicke auf den Link hier unten, um die Packliste als PDF herunterzuladen:

Da hast du dir aber viel Arbeit gemacht. Dankeschön! Bin zwar noch ohne Rollstuhl unterwegs aber trotzdem sehr hilfreich.ld
Danke dir Anke. Ich bin mir sicher, dass sie dir auch hilft
Liebe Miri
Danke für die ausführliche Packliste. Ich würde noch ne Luftpumpe mitnehmen da ich Luftreifen am Rolli habe. 😊
LG Maike
Ja, das ist ein guter Tipp 😍
Danke für die umfangreiche Liste. Ich mache mir immer lange vorher schon Gedanken und eine Liste, damit mir nichts wichtiges fehlt. Urlaub mit Rollstuhl und chronischer Erkrankung finde ich schon ziemlich herausfordernd.
Das ist echt ne Herausforderung. Ich hoffe, ich kann dir mit der Packliste helfen 💙
Was für eine hilfreiche Packliste! Mein Mann ist im Rollstuhl, und wir planen gerade unsere nächste Reise – da kommen diese Tipps wirklich wie gerufen. Ich habe auch extra einen Kartenhalter für seine Krankenversicherungskarte und unsere anderen wichtigen Karten bestellt, damit wir da einen besseren Überblick haben. Vielen Dank für die vielen praktischen Hinweise, die uns das Reisen bestimmt erleichtern werden. Der multifunktionale Schal klingt auch super – wird auf jeden Fall mit eingeplant! 😊
Danke für deinen lieben Kommentar. Ich freue mich wirklich sehr, wenn ich euch helfen kann ❤